Cuando las mujeres llegamos a la fase de de la menopausia, nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios, entre ellos nuestra composición corporal puede derivar con sobrepeso y en algunos casos hasta en obesidad dado a los cambios hormonales que se producen....
La importancia de la alimentación en el ámbito del deporte es muy importante, por ello hoy vamos a hablar de los micronutrientes: Tanto para el rendimiento deportivo, como para el bienestar de tu día a día, es importante que no tengas ningún déficit en los nutrientes...
Después del parón veraniego, muchos volvemos con una sensación agridulce, de bienestar por el descanso de las vacaciones, pero incómodo porque hemos estado tiempo dejando de hacer ejercicio activo, y sobre todo el entrenamiento de fuerza que tantos beneficios nos...
Deporte que aporta múltiples beneficios, libera estrés y ayuda a eliminar las tensiones acumuladas en nuestro día a día… Durante años fue un deporte mayormente masculino y asociado a la pelea, sin embargo cada vez son más las personas, indistintamente del sexo...
La hidratación en estos días de tanto calor es muy importante para todos, y más aún para las personas que realizan deporte, ya que afecta tanto al rendimiento como a nuestras capacidades. El siguiente artículo profundiza en diversos factores interesantes referentes a...
